佐藤理恵 ソフトボール上達革命

現役の東京女子体育大学ソフトボール部コーチが教える練習メニューとは？

投げ方や捕球が上達する練習メニューの一部

佐藤理恵のお手本となる動画を見ながら取り組むことができるので、とてもイメージがしやすいと評判。クセがついてしまっていても正しいフォームに修正する練習方法を教えます。

キャッチボールはソフトボールの基本中の基本。スピードのある球をしっかり捕球するための正しいフォームを身に付けることができます。

低い球をキャッチするにはボールの下から捕球するのが重要です。ただし、意識しておくポイントがあります。これを守ればトンネルも防止できます。また、初心者でも分かるグラブの使い方も説明しています。

エラー・落球をしないフライキャッチのコツがあります。取りこぼさないキャッチの仕方とボールの下に素早く入るために一歩目を速くするコツもお話しています。

捕球してから素早く送球するためのクイックスローのコツは、細かな足のステップが大切です。どのように足を使えば素早くクイックスローができるのか丁寧に解説しています。

ゴロの捕り方のコツは、足を前に出すタイミングと手元でのタイミングの取り方が重要です。もちろんその前の段階の直ぐに動けるような構え方も正しい見本を見て覚えましょう。

一か八かで前に突っ込むのではなく、簡単に捕球するためのグラブの使い方のコツを紹介します。これをマスターしておけば、後ろに逸らすこともなくなるでしょう。

イレギュラーバウンドの取り方を「体に当てて止める」としか教えてもらっていなければ、今すぐにこの方法をマスターしてください。コツは頭の位置と体の動かし方にあります。

ピッチャー、キャッチャー、一塁手、三塁手それぞれの動き方・連携方法があります。ランナーがいる時・いない時、どこの塁にランナーがいるかによって知っておくべきことは？

レオパレス21では主将を務め、ポジションはショートで活躍していた佐藤理恵ならではの投げ方や足のステップを解説しています。ショート特有の守り方や二塁手との連携方法も。

これらはほんの一部です。

DVD収録時間は3時間6分ありますので、
この他にもいろいろな練習方法を解説しています！

↓　↓　↓

走塁が上達する練習メニューの一部

初心者でも理解しやすいようにホームの踏み方から走るラインについての説明あり。足が遅い選手でもこの次の塁を狙える走塁をマスターすればチームの得点率はアップします。

盗塁のコツは投手のクセを見抜くことも大切ですが、リードの仕方も大きなポイントとなります。リードの方法やタイミングの取り方などもしっかり練習しましょう。

これもほんの一部です。この他にも

「１・２塁時のリードの仕方」
「タッチアップを成功させるためのコツ」など
多数の解説や練習法を収録しています。

バッティングが上達する練習メニューの一部

初心者は長打を狙うのではなくしっかりとボールに対応できる柔軟なフォームが大切です。スイングしやすい構え方や低い球が来た時の打つ構えなども教えています。

良いフォームだけでなく、良いスイングもしっかりとマスターしましょう。そのためにも、ダメなスイングについても何がダメなのか、どうしてダメなのかを解説しています。

打つためのタイミングの取り方は理解できていますか？ステップの良し悪しで打つためのタイミングを取るのが上手いか下手かが決まります。

ヒットを量産するためのバッティングフォームにするためには？スイングしやすい構え方、コースによる打ち分け方、そのための練習方法を具体的に指導しています。

インコースが苦手ならぜひこの練習をしっかりと行ってください。もうインコースが苦手とは言わせないほど打てるようになります。

ライズボール、ドロップボール、チェンジアップなど、それぞれの球種の攻略方法・練習方法を教えます。バットを当てる角度やレベルスイングの仕方なども習得できます。

この動画画像はなんの練習をしているか分かりますか？
バントの仕方？
スラップ打法の練習？
それとも選球眼を身に付ける方法？
佐藤理恵ならではの変わった練習法も必見です！（笑）

まだまだ、これだけではありません！

この他にも
「セーフティーバントを成功させる練習方法」
「バスターヒッティングのコツ」
「際どい球をファールにする技術」
「右バッターから左バッターに変更する為の練習法」など

多数のソフトボールが上達するための練習メニューが
収録されています！